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SEQUEDAD ÍNTIMA Y MENOPAUSIA EN LAS MUJERES



Estos son nuestros consejos de expertos para la menopausia y la sequedad de la mucosa:


  • Incluso en caso de irritación y sequedad en la zona íntima durante la menopausia, no te laves con más frecuencia, y nunca más de dos veces al día.
  • No te laves sólo con agua limpia. Aunque puede proporcionar bienestar a corto plazo, contribuye a la deshidratación de las membranas mucosas.
  • No te laves internamente (duchas vaginales).
  • Usa productos con ingredientes activos hidratantes y calmantes.
  • Evita el uso diario de antisépticos.
  • No te limites a aplicar cualquier crema en caso de irritación y sequedad de la mucosa.
  • Evita la ropa interior de tejido sintético.



Hay varias causas de sequedad vulvovaginal distintas de la menopausia:



  • El periodo posterior al parto.
  • Algunos medicamentos.
  • Estrés.
  • Un desequilibrio en la microbiota vulvovaginal.
  • Irritación o infección vulvovaginal.
  • Depilación íntima.


 


PICOR E IRRITACIÓN INTIMA


La irritación íntima se puede producir por muchas circunstancias diferentes. Se puede localizar en las zona vulvar y vaginal y puede estar acompañada de picor, escozor y flujo anormal.


¿Qué puede causar irritación íntima?


  • Usar un jabón abrasivo (como jabón de Marsella) para la higiene personal.
  • Un desequilibrio en la microbiota vaginal.
  • La presencia de micosis vulvovaginales u otros tipos de infección.
  • Contacto entre la zona íntima y restos de orina o heces.
  • Uso de papel higiénico perfumado.
  • Llevar ropa interior sintética o pantalones vaqueros muy ajustados.
  • Uso de suavizante o detergente demasiado perfumado.


Unos sencillos pasos y una rutina adecuada de higiene íntima pueden ser suficientes para calmar la irritación



  • Evita las duchas vaginales, que pueden perturbar la microbiota vaginal. No tienen sentido, ya que la vagina se limpia sola.
  • Limita el lavado íntimo a la zona externa (vulva y zona perianal).
  • Lávate la zona íntima un máximo de dos veces al día, por la mañana y por la noche, puesto que un exceso de higiene puede mantener la irritación.
  • Utiliza productos higiénicos adecuados para su uso cotidiano en la zona íntima. Estos deben ser sin jabón y contener un ingrediente activo de efecto calmante.
  • Usa probióticos vaginales para reequilibrar la microbiota vaginal y limitar las recidivas de las infecciones vulvovaginales (incluidas las micosis).
  • Antes de tomar antibióticos, comenta con tu médico que eres propensa a la irritación íntima.



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